做完月子后总腰疼是怎么了
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问题详情：做完月子后总腰疼是怎么了？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
做完月子后总腰疼，可能是由于多种原因引起的。常见的可能原因包括：
1、肌肉劳损：在分娩过程中，腰部的肌肉和韧带可能受到过度拉伸或损伤，导致腰部疼痛。此外，长时间保持同一姿势，如坐着或躺着，也可能引起腰肌劳损。
2、产后受凉：如果产后不注意保暖，腰部受凉，可能导致腰部肌肉和血管收缩，引发疼痛。
3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等腰椎疾病也可能引起腰部疼痛。
4、缺乏运动：产后长期缺乏运动可能会导致肌肉力量和耐力下降，进而引起腰部疼痛。
5、骨质疏松症：妊娠和哺乳期中由于钙的需要量增加，有可能引发轻微的骨质流失，从而导致腰部疼痛。这种情况可以通过补充钙质和进行适当的锻炼来改善。
为了缓解腰痛，你可以尝试以下方法：热敷、按摩腰部，促进局部血液循环；进行适当的锻炼，增强腰部肌肉力量；保持良好的姿势；注意腰部保暖等。如果腰痛持续不减或者疼痛加重，建议及时就医检查和治疗。
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