尾椎骨痛怎么办
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问题详情：尾椎骨痛怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
尾椎骨痛可能是由于多种原因引起的，包括不良坐姿、外伤、骶尾关节劳损等。针对这个问题，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、改善坐姿：长时间坐立不动可能导致尾椎骨疼痛。避免长时间保持同一坐姿，每小时起身活动一下，做些拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张。
2、热敷：可以用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3、冷敷：如果是由于外伤引起的尾椎骨痛，受伤初期可以进行适当的冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
4、使用坐垫：选择一个柔软的坐垫可以减轻尾椎骨的压力，缓解疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果是由于炎症引起的疼痛，可能需要使用处方药进行治疗。
6、物理治疗：如疼痛持续不减或者疼痛严重，建议寻求专业医生的帮助，进行物理治疗或者其他治疗方法。
7、注意饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
8、注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
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