大姨妈推迟吃什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
大姨妈推迟，首先要排除怀孕的可能性。除此之外，可以通过食物来调理身体，帮助月经来潮。以下是一些建议的食物：
1、红枣：红枣具有补气养血的功效，可以帮助调理月经。建议每日适量食用红枣，可以煲汤、煮粥等。
2、红糖：红糖含有丰富的矿物质和微量元素，有助于活血化瘀，缓解经期不适。可以泡制红糖水来喝。
3、核桃：核桃具有滋补肝肾、温经散寒的功效，对于月经推迟的女性有一定帮助。
4、山楂：山楂具有活血化瘀的作用，可以泡水喝或者熬山楂膏来食用。
5、桂圆：桂圆具有益气养血、安神定志的作用，对于调理月经也有一定的帮助。
除此之外，还可以吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，以补充身体所需的营养。同时，保持规律的作息和适度的运动也有助于身体的调理。
然而，食物对于调理月经的作用有限，如果大姨妈推迟时间过长或者连续几个月都出现推迟的情况，建议及时就医，了解具体原因并进行针对性的治疗。以上建议仅供参考，具体的饮食和治疗方法还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
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