刚受孕呕吐吃什么东西可以缓解下

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问题详情：刚受孕呕吐吃什么东西可以缓解下？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

刚受孕出现呕吐是常见的早孕反应之一，以下是一些可以缓解呕吐的食物建议：

1、清淡易消化的食物：如粥、面包、馒头等，这些食物可以减轻胃部负担，缓解胃部不适。

2、酸味食物：如柠檬、酸梅等，这些食物有助于刺激胃酸分泌，提高食欲，减轻恶心感。

3、新鲜水果和蔬菜：如苹果、葡萄、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于缓解孕吐。同时，水果中的果糖也有助于缓解不适。

4、姜：姜具有舒缓胃部不适、减轻恶心的功效。可以尝试喝一些姜茶或使用姜制作菜肴。

5、小零食：备一些随时可吃的小零食，如苏打饼干、坚果等，可以在空腹时吃，有助于缓解恶心和呕吐。

6、水分充足：保持充足的水分摄入也很重要，可以多喝一些温开水或淡盐水。

每个人的体质不同，反应也不一样，可以根据自己的喜好和身体状况选择合适的食品来缓解孕吐。如果孕吐症状严重且持续时间长，建议及时就医。

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