腰椎间盘突出要吃什么
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问题详情：腰椎间盘突出要吃什么？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
对于腰椎间盘突出患者，除了常规治疗，合理的饮食调养也是非常重要的。以下是一些建议的食物和营养素：
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼、肌肉和韧带的恢复。
2、富含维生素和矿物质的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，有助于维持身体健康。如吃些豆芽、海带等也有助于疾病的缓解。
3、富含抗氧化剂的食物：主要是富含维生素C和维生素E的食物，如坚果类、西兰花等绿色蔬菜。这些食物可以帮助患者清除体内的自由基，增强自身的抵抗力，也有助于腰椎盘突出的治疗。
4、适量补充钙磷食物，常见的如黄花菜等。此类食物能够保持骨骼的稳定性及维持体内钙磷平衡。如果体内钙磷不足，可能会导致骨骼缺乏营养，变得脆弱易折。
5、饮食应以清淡为主，可以适当多吃生姜、大枣等温热性的食物。同时要注意避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重炎症症状。
除了以上食物建议，患者还需要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免影响食物的消化和吸收。同时请注意，饮食只能作为辅助手段，不能完全替代医生的治疗建议。如果患有腰椎间盘突出，应积极配合医生的治疗和建议，进行科学合理的治疗。
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