身上来例假能吃柚子吗
632次浏览・8月前
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用柚子。柚子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素B、钾、钙等营养成分，有助于增强身体免疫力，改善身体状态。
然而，柚子性寒，大量食用可能会影响气血运行，导致经血排出不畅，引起痛经等不适症状。因此，在月经期间，女性应该适量食用柚子，避免过量。建议每日食用的柚子量控制在一到两片左右。此外，也要注意选择新鲜的柚子食用，避免吃不干净的食物而导致拉肚子或者其他肠胃不适的状况发生。
对于身体比较虚弱或者痛经症状比较严重的女性来说，尤其需要注意不要过量食用柚子等寒凉食物。月经期间应该注重保暖，避免受寒，同时保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于缓解经期不适和促进身体健康。如果有任何疑虑或者身体不适，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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