晚上吃多了胃难受怎么办
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问题详情：晚上吃多了胃难受怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上吃多了胃难受，可以通过以下方法来缓解：
1、散步：在饭后半小时左右外出散步，能够帮助促进胃肠的蠕动，有助于消化，缓解胃难受的症状。散步时速度不宜过快，避免过度运动。
2、按摩腹部：从剑突下至脐部顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动和消化功能。同时可适当按压中脘穴、天枢穴等改善脾胃功能的穴位。按摩时要注意力度适中，避免过于用力导致不适。
3、药物治疗：如果胃部不适持续不减或者症状加重，可以在医生指导下服用促胃肠动力的药物如多潘立酮、莫沙必利等，或者服用一些健胃消食片来促进消化。
4、饮食调理：可以选择饮用酸奶或者茶促进消化，酸奶中的乳酸菌能保护胃黏膜，并促进胃肠消化吸收；绿茶也能够起到解油腻的作用。也可以适量进食苹果、香蕉等水果，也能够辅助缓解胃部不适感。日常饮食中需要注意适量进食，避免暴饮暴食。
总之，如果晚上吃多了胃难受，可以通过散步、按摩腹部、药物治疗和饮食调理等方法来缓解。如果采取以上方法后症状仍未缓解或加重，建议及时就医。
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