薏米赤小豆能天天喝吗
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问题详情：薏米赤小豆能天天喝吗？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
薏米赤小豆可以天天喝，但要注意适量。
薏米赤小豆具有健脾养胃、清热解毒、利湿消肿等功效，适量食用对身体有益。每天食用有助于促进水湿运化，改善体内湿邪过多的问题。特别是对于体内湿气重的人群，适当食用有助于缓解湿气过重引起的身体不适症状。但是需注意避免过量食用，以免造成胃肠道负担。且一般建议在秋冬季节或气虚患者体质较差时食用，以发挥其最佳功效。同时也要注意均衡饮食，不要挑食偏食，保持身体健康。
另外，请注意对于体质较虚弱的人群如虚不受补的患者在大量食用寒凉药物如赤小豆等后可能会出现腹泻等症状，建议谨慎食用或咨询医师意见后食用。总之，薏米赤小豆虽然具有诸多好处，但需要根据自身情况适量食用。
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