来大姨妈能吃橘子吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来大姨妈期间是可以适量食用橘子的。橘子中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，对身体有益。维生素C有助于增强免疫力，缓解疲劳，对身体健康和经期不适有一定的缓解作用。同时，橘子还具有开胃理气、止咳润肺等功效，适量食用对身体没有不良影响。
但是需要注意，不要过量食用橘子，因为橘子中含有较多的有机酸等酸性物质，过量食用可能会对胃肠道产生刺激，导致胃肠不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。特别是对于脾胃虚弱的女性来说，更应适量食用。此外，对于体质燥热的女性，也要少吃橘子，以免增加上火的风险。
总之，在来大姨妈期间可以适量食用橘子，但需要注意个人体质和适量原则。同时，经期应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物。如有任何不适，建议及时就医。
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