产后多久可以做提肛运动
593次浏览・8月前
问题详情：产后多久可以做提肛运动？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
产后进行提肛运动的开始时间，取决于产妇的恢复情况和生产方式。一般来说，自然产后大约需要等待一个月到三个月的时间才能进行提肛运动。对于剖腹产的女性来说，伤口恢复需要时间，因此可能需要更长的时间才能进行提肛运动。最好根据医生的建议来决定何时开始这项运动。
提肛运动能够帮助增强肛门周围的肌肉力量，对于预防和缓解痔疮等症状有益处。进行提肛运动时，可以通过吸气收紧肛门的动作来实现，每组做十五次左右，每天进行三组即可。如果在产后过早开始此类运动可能会引起身体不适。
除了提肛运动，产后还可以做其他的运动和锻炼，但要遵循一定的规律和要求。在产后恢复期间，建议产妇注意保持良好的休息和饮食习惯，避免过度劳累和剧烈运动。同时，定期进行身体检查以确保身体恢复情况良好。如果有任何疑问或不适，最好咨询医生的建议。总之，产后多久可以做提肛运动取决于个体恢复情况和其他因素的综合考虑。如果有相关疑虑，最好咨询医生的意见和指导。
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