产后哺乳期能吃桂圆吗

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问题详情：产后哺乳期能吃桂圆吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

在产后哺乳期，新妈妈是可以适量食用桂圆的。桂圆是一种营养丰富的水果，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等营养成分，有助于补充身体所需的能量和营养，提高母乳质量。此外，桂圆还具有益气补血、安神定志等功效，有益于产后身体的恢复和调养。

不过，需要注意的是，任何食物都需要适量食用。新妈妈在产后哺乳期间需要摄取多样化的食物，保持营养均衡，避免偏食或过量食用某一种食物。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响母乳的质量和宝宝的健康。

另外，如果新妈妈有糖尿病或其他特殊疾病，食用桂圆前最好咨询医生或营养师的建议。总的来说，适量食用桂圆可以为新妈妈提供营养和滋补作用，有利于产后恢复和母乳质量。但需要根据自身情况适量食用，同时注意搭配均衡的营养饮食。

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