假视近视怎么恢复正常
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
假视近视也称为调节性近视，是一种由于眼睛过度调节所致的暂时性近视状态。以下是帮助恢复正常的建议：
1、注意用眼休息：避免长时间近距离用眼，如看书、使用电子产品等。每隔一段时间就要适当休息，让眼睛得到放松。
2、进行视力矫正：首先需要通过散瞳验光来确定准确的近视度数，然后进行适当的矫正，如佩戴眼镜等。这样可以缓解眼睛的压力，使视力逐渐恢复正常。
3、做眼保健操：通过按摩眼部周围的穴位，有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，恢复视力。
4、进行远眺训练：通过远眺来放松眼睛，有助于缓解眼部疲劳，改善视力。
5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，这些食物有助于保护眼睛健康。
6、定期检查视力：定期到正规医院的眼科进行检查，以便及时发现并解决问题。
如果采取了上述措施后，视力仍然没有得到明显改善，建议寻求专业医生的帮助。总之，恢复视力需要时间和耐心，请遵循医生的建议，逐步调整生活习惯和用眼方式。
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