月经来了肚子痛怎么可以缓解
629次浏览・9月前
问题详情：月经来了肚子痛怎么可以缓解？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经来了肚子痛，可以通过以下方法缓解：
1、热敷：使用热水袋或暖宝宝等放在腹部，能够加速血液循环，缓解疼痛。
2、调整饮食：避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。适量饮用姜茶、红糖水等也有助于缓解腹痛。
3、按摩：按摩可以促进腹部的血液循环，有助于缓解腹痛。按摩时要轻柔，避免用力过大。
4、休息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于缓解腹痛。
5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药进行治疗。还可以服用短效口服避孕药抑制子宫收缩，缓解腹痛症状。
6、保持愉悦的心情：避免紧张和焦虑等不良情绪的刺激，可以通过听音乐、散步等方式缓解情绪。
如果腹痛持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医。此外，每个人的体质不同，需要找到适合自己的方法才能更有效地缓解经期不适。如有特殊情况或体质差异较大时，建议在专业医师指导下进行相应的治疗与护理策略调整。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有