经期头痛厉害怎么办

经期头痛可能与体内激素水平波动、情绪紧张、压力增大等因素有关。如果头痛得厉害，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整心态：保持良好的心态，放松心情，有助于缓解头痛症状。可以尝试冥想、瑜伽等方法来帮助缓解压力。

2、调整作息：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适度的锻炼也有助于缓解头痛症状。

3、调整饮食：注意饮食营养均衡，多摄入富含纤维素的食物如新鲜蔬菜、水果等，避免摄入含咖啡因、酒精等刺激性物质。

4、热敷：使用热毛巾或热水袋轻轻敷在头部，可以缓解头部肌肉的紧张状态，从而减轻头痛症状。

5、药物治疗：在医生建议下，可以口服一些药物如布洛芬等缓解疼痛。但需注意，药物使用需遵循医生的指导，避免自行用药。

6、按摩：通过按摩太阳穴或头部周围的肌肉，可以缓解紧张状态，从而减轻头痛症状。

7、针灸或拔罐：可以尝试通过中医的针灸或拔罐方法缓解症状，但需在专业医生的指导下进行。

如果头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能。同时，建议平时保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防经期头痛的发生。