服用褪黑素有副作用吗

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问题详情：服用褪黑素有副作用吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

褪黑素是一种常用来改善睡眠的物质，但在服用过程中可能会产生一些副作用。

长期服用褪黑素可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，导致人体分泌褪黑素的功能发生紊乱，从而导致失眠加重。这是因为褪黑素依赖性的提高会使得自然产生的褪黑素水平减少。在突然停药时还容易出现睡眠不适的反应。其次，长期服用高剂量的褪黑素会可能会增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。此外，长期服用褪黑素还可能导致服用者产生依赖性以及药物中毒反应，表现出精神状态不佳、持续性的头痛等不良反应。尤其是驾车和高空作业的人群应避免服用褪黑素，因为其中的褪黑素成分可能使人昏昏欲睡，造成注意力分散和反应迟钝等不良影响。长期服用还可能导致身体对药物的依赖和耐药性增强，因此需要在医生的指导下进行短期使用。对于有些人来说，还可能存在对褪黑素过敏的情况，因此不建议盲目服用。如果睡眠质量不佳，建议及时到医院进行检查和治疗。总之，褪黑素虽然可以改善睡眠，但服用时需要注意其副作用和依赖性等问题。

总的来说，褪黑素作为药物使用时应在医生的指导下进行短期使用，并避免长期使用和过量使用。如果出现副作用应及时就医并遵循医生的建议调整剂量或更换药物。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是改善睡眠的重要方式。

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