脚踝轻微扭伤怎么办

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问题详情：脚踝轻微扭伤怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚踝轻微扭伤后，可以参考以下步骤进行处理：

1、制动休息：扭伤后应停止活动，避免关节进一步损伤。可以使用脚踝护具或绷带固定受伤的脚踝，减少活动对受伤部位的刺激。

2、冷敷处理：扭伤后的短期内，可以用冰块包裹毛巾进行冷敷处理，帮助减轻局部的疼痛与肿胀。冷敷时请注意不要直接将冰块敷在皮肤上，以免导致皮肤冻伤。

3、抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。比如坐起时，将脚放在凳子上。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以遵医嘱使用一些药物，如布洛芬、塞来昔布等，进行消炎止痛。此外，还可以贴敷活血化瘀的膏药，以促进病情恢复。

5、检查与评估：虽然只是轻微扭伤，但为了确保伤势的严重程度，仍建议到医院进行X光检查或其他必要的检查。医生会根据检查结果评估病情，并提供相应的治疗方案。

6、物理治疗与康复训练：在医生的建议下，可以适时进行物理治疗、康复训练等，以促进脚踝功能的恢复。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据个人的具体情况由医生制定。扭伤后一定要注意休息和恢复，避免过早地进行剧烈运动，以免加重伤势。如有疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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