月经期间可以喝纯牛奶吗

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精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间可以喝纯牛奶。纯牛奶富含优质蛋白质,还含有多种维生素和矿物质,如钙、磷等营养成分,有助于补充身体所需的营养和能量。同时,纯牛奶还有安神助眠的作用,有助于缓解经期失眠等症状。适量饮用有助于增强免疫力,缓解不良情绪。但要注意适量饮用,以免增加胃肠道负担或引发过敏反应等。

请注意,饮用纯牛奶前确保对其成分无过敏反应,并尽量喝温热的牛奶以避免胃部不适。

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