腰椎间盘突出能不能练瑜伽
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问题详情：腰椎间盘突出能不能练瑜伽？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰椎间盘突出患者可以在专业指导下练习瑜伽。
瑜伽的某些体位可以帮助增强脊柱周围的肌肉力量，提高脊柱的柔韧性，有助于缓解腰部的疼痛和僵硬感。但是，由于每个人的身体状况和病情不同，瑜伽动作的选择和练习强度需要根据个人情况进行调整。建议在专业瑜伽老师的指导下进行练习，避免过度伸展或扭转等动作加重腰椎间盘突出的症状。
除了瑜伽外，腰椎间盘突出患者还可以进行其他适度的运动，如游泳、散步等，这些运动也有助于提高身体的健康水平。但不论进行何种运动，都要注意避免剧烈运动和过度负荷，以免加重病情。
如果腰椎间盘突出症状较为严重，建议在医生的指导下进行治疗和康复锻炼。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防和治疗腰椎间盘突出。如有疑虑或症状加重，请及时就医。
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