吃香菜下奶还是回奶

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问题详情：吃香菜下奶还是回奶？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

香菜对于下奶或回奶并没有明显的直接作用。香菜是一种普通的蔬菜，其营养成分主要包括维生素、矿物质和膳食纤维等，并没有直接促进乳汁分泌或抑制乳汁分泌的成分。

乳汁的分泌主要受内分泌、饮食、休息和精神状态等因素的影响。在哺乳期间，妈妈应该保持均衡的饮食和充足的营养摄入，这有助于促进乳汁的正常分泌。香菜作为一种蔬菜，可以作为均衡饮食的一部分，提供身体所需的营养物质。

虽然香菜对于下奶或回奶没有直接作用，但妈妈可以根据自己的口味和偏好适量食用香菜，作为日常饮食的一部分。同时，为了促进乳汁的正常分泌，妈妈还应该保持良好的生活习惯和心态，包括合理的饮食、充足的休息和适度的运动等。

请注意，如果妈妈有特殊的健康问题或正在服用某些药物，建议在饮食调整之前咨询医生或营养师的建议。

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