挤奶如何把肿块揉开
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
挤奶时揉开乳房肿块的方法包括热敷、按摩和使用正确的挤奶姿势。以下是具体的步骤和注意事项：
1、热敷：在挤奶之前，可以用热毛巾热敷乳房，注意避免温度过高以免烫伤皮肤。热敷有助于乳腺管扩张，使乳汁流出更顺畅。
2、按摩：在热敷后，可以从乳房外围向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺。按摩时要轻柔并用手指以画圆的方式进行，避免用力过大造成伤害。
3、正确的挤奶姿势：保持舒适和放松的姿势，可以用手指在乳头下方轻轻按压，帮助乳汁流出。确保挤奶的频率足够，以缓解乳房的堵塞情况。
此外，还应注意以下几点：
1、寻求专业帮助：如果乳房肿块较大或长时间无法自行消散，建议寻求专业催乳师或医生的帮助。
2、保持乳头清洁：保持乳头干燥和清洁，以防止细菌感染。
3、正确的哺乳方式：确保宝宝正确吸奶，避免只吸一侧乳房，让宝宝交替吸吮。
4、饮食和水分：保持充足的水分摄入，并吃些促进乳汁分泌的食物。
5、避免使用暴力：在挤奶过程中避免使用暴力或过度用力，以免造成伤害。
总之，揉开乳房肿块需要轻柔、耐心地按摩乳房，同时保持正确的挤奶姿势和频率。如果长时间无法消散或症状加重，请及时就医。
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