脊柱筋膜炎需要注意什么
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脊柱筋膜炎是一种筋膜炎症，通常与慢性劳损、不良姿势等因素有关。患者在日常生活中需要注意以下几点：
1、避免长时间保持不良姿势，如长时间坐姿、弯腰等，应适当进行活动，以缓解肌肉紧张和筋膜压力。
2、注意保暖，避免局部受凉，以防加重炎症症状。
3、疼痛时可以进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、物理治疗如针灸、按摩和拔罐等也有助于缓解症状，需在专业医师指导下进行。
5、若疼痛严重，可以遵循医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行缓解。
6、保持规律的作息和充足的睡眠，有助于身体的恢复。
7、饮食上，增加营养摄入，特别是富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
8、适量运动以增强身体素质和肌肉力量，有助于预防筋膜炎的复发。
9、保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以免影响身体的恢复。
10、如果症状持续加重或反复发作，应及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。
总之，脊柱筋膜炎患者需要注意保持良好的生活习惯和姿势，同时进行适当的物理治疗、药物治疗和饮食调理，以缓解症状并促进康复。如有任何不适或症状加重，应及时就医。
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