十岁儿童还能再补dha吗
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
十岁儿童仍然可以适量补充DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金），但需要在合理范围内进行补充。DHA是人体必需的脂肪酸之一，对维持神经系统健康、促进视网膜发育等方面都有重要作用。对于孩子来说，DHA有助于促进大脑发育和提高智力水平。不过，过量补充DHA也可能带来不良影响，因此需要根据具体情况进行适量补充。
如果孩子日常饮食均衡，通常可以从食物中摄取足够的DHA，无需额外补充。但如果孩子存在缺乏DHA的情况或者需要更高剂量的DHA来支持生长发育，可以考虑适当补充。补充DHA的方式包括食用富含DHA的食物（如鱼类、藻类等）或采用DHA补充剂。
在给孩子补充DHA之前，建议先咨询医生或营养师的建议，以确保补充的剂量和方式合理安全。同时，也要注意孩子的个体差异和健康状况，避免过量补充带来的不良影响。总之，十岁儿童适量补充DHA是有益的，但需要根据具体情况进行个体化补充。
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