便秘原始点揉哪里
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
便秘患者可以通过按摩一些特定的原始点来缓解便秘症状，包括：
1、按摩腹部：在腹部进行顺时针的按摩，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
2、按摩肚脐两侧的天枢穴：患者可以采取仰卧位，然后双手掌紧贴腹部两侧进行按摩，按摩时力度应轻柔，有助于缓解便秘。
3、按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指的位置，按摩此穴位可以促进消化、调理脾胃，有助于缓解便秘。
4、按摩肾俞穴和腰阳关穴：这些穴位位于腰部附近，可以促进血液循环和新陈代谢，从而改善便秘症状。
此外，改善饮食和生活习惯也有助于缓解便秘症状。患者应注重摄取充足的水分和膳食纤维，适量运动，避免久坐不动。如果症状严重或持续存在，建议及时就医。在进行按摩时，应结合个人身体情况，避免过度用力或不当按摩方式导致的不适。
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