跑完步咳嗽不停怎么办

289次浏览・3月前

问题详情：跑完步咳嗽不停怎么办？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

跑完步后咳嗽不止，可能是由于吸入冷空气、呼吸肌疲劳或运动诱发哮喘等原因引起的。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、适当休息：首先，停下来休息，减轻呼吸肌的疲劳，有助于缓解咳嗽。

2、深呼吸与调整呼吸：采用深呼吸的方式，逐渐调整呼吸节奏，避免呼吸急促导致的咳嗽。

3、饮用温水：喝点温水可以润湿呼吸道，有助于缓解咳嗽。

4、观察症状：如果咳嗽持续加重或出现其他不适，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医。

5、药物治疗：如果咳嗽是由运动诱发哮喘导致的，可以在医生的建议下使用相关药物，如吸入型抗哮喘药物，以缓解症状。

6、避免剧烈运动：如果经常出现跑完步咳嗽不止的情况，可能需要减少运动量或选择其他运动方式。

7、保持室内通风：避免在空气质量差或冷空气强烈的地方运动，保持室内空气流通，有助于减轻咳嗽症状。

请注意，如果咳嗽持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以排除潜在疾病。总之，要根据个人情况采取相应的措施来缓解跑完步后的咳嗽症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有