吃什么能治疗月经不调
432次浏览・6月前
问题详情：吃什么能治疗月经不调？
精选回答
我要回答
张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经不调与多种因素相关，包括压力、生活方式、饮食习惯等。在饮食方面，一些食物可能有助于改善月经不调的症状。以下是一些建议的食物：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼、豆制品、肉类等，有助于维持内分泌平衡，调节激素水平。
2、富含维生素的食物：如新鲜蔬果，特别是富含维生素B、C和E的食物，有助于缓解焦虑和压力，维持身体健康。
3、富含铁的食物：如红肉、菠菜等，可以帮助补充经期失血造成的铁质流失，预防贫血。
4、含有不饱和脂肪的食物：如坚果、橄榄油等，有助于保持身体健康和调节激素水平。
5、中医药膳：一些中医药膳如当归红枣汤、枸杞桂圆粥等，具有调理气血、活血化瘀的功效，有助于改善月经不调。
然而，单纯的饮食调整可能无法完全解决月经不调的问题。如果月经不调持续存在或症状加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也对改善月经不调有积极作用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有