堕胎该怎么补
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
堕胎后需要适当休息、合理饮食、注意个人卫生，并从心理上进行调整，以帮助身体和心理的恢复。关于补充营养方面，可以注意以下几点：
1、蛋白质：蛋白质是维持生命的重要物质，应多食用鸡肉、鱼肉、牛奶等富含蛋白质的食物。
2、铁质：堕胎后会有失血的情况，因此需要注意补铁，以预防贫血。可以适当食用菠菜、猪肝等食物来补充铁质。
3、维生素：应多食用新鲜蔬菜和水果来摄取充足的维生素，特别是维生素C，有助于促进铁的吸收。
4、水分：多喝水或果汁有助于新陈代谢和废物的排出。
此外，还可以咨询医生，根据具体情况服用一些补充气血的中成药或中药汤剂来调理身体。总之，合理的饮食和营养补充有助于身体的恢复。同时也要注意避免过度劳累和情绪波动，保持愉悦的心情。
以上建议仅供参考，具体的营养补充方案需要根据个人身体状况和医生的建议来确定。如果还有其他问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获取专业的指导。
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