维生素d3和鱼肝油可以一起吃吗

维生素D3和鱼肝油可以一起服用，但需要注意适量。鱼肝油中的主要成分是维生素D和维生素A，与维生素D3一起服用时，需要注意不要过量，避免维生素D摄入过多。具体剂量建议咨询专业医生或营养师的建议。

对于健康人群来说，适量补充维生素D3和鱼肝油有助于促进钙的吸收和骨骼健康。特别是对于婴幼儿、青少年、老年人等需要更多关注骨骼健康的人群，适量补充维生素D尤为重要。然而，过量摄入维生素D也可能导致不良反应，如高钙血症等。因此，在服用任何补充剂之前，建议先咨询医生或营养师的建议。

总之，维生素D3和鱼肝油可以一起服用，但必须按照专业建议的剂量进行适量补充。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。