黑枸杞可以减肥吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
黑枸杞确实有助于减肥，可以作为减肥过程中的辅助食材或饮品。
黑枸杞中含有丰富的花青素和其他营养物质，这些成分在一定程度上有助于促进身体的代谢和调节免疫系统功能。此外，黑枸杞还具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而有助于维持身体的健康状态。
在减肥过程中，身体的代谢率的高低会直接影响减肥效果。黑枸杞中的营养成分能够激发身体的能量消耗，促进新陈代谢，有助于身体代谢掉多余的脂肪和废物。同时，它也有助于减少脂肪的吸收和堆积。然而，黑枸杞只是辅助减肥的一种食材，不能单靠食用黑枸杞来达到减肥目的。应结合均衡饮食和适当运动来达到最佳的减肥效果。
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