儿童贫血吃什么水果
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李海明 副主任医师 血液内科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于贫血的儿童，可以食用富含铁元素的水果，因为铁是构成血液的主要成分之一。以下是一些建议的水果：
1、樱桃：樱桃是一种富含铁元素的水果，常食有助于改善儿童贫血。樱桃所含的铁含量较高，特别是新鲜樱桃，其铁含量更为丰富。
2、草莓：草莓也含有丰富的铁元素，对于贫血的儿童来说，草莓是一种很好的选择。此外，草莓还富含维生素C，有助于铁质的吸收。
3、葡萄：葡萄含有丰富的维生素B12和铁质等造血物质，适量食用对贫血儿童有益。
4、红枣：虽然红枣常被认为主要是滋补品，但它也含有一定的铁元素和维生素C，对贫血儿童有一定的帮助。
除此之外，家长还应注意让贫血的儿童多摄入动物肝脏、瘦肉、豆类等富含铁的食物。同时，为了保证铁质的充分吸收，可以让贫血的儿童多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果等。但请注意，食物不能替代药物，如果儿童贫血严重或有其他不适症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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