高血压引起的耳呜平时注意什么
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压引起的耳鸣，平时需要注意以下几点：
1、控制血压：高血压是引起耳鸣的重要原因之一，因此控制血压是缓解耳鸣的关键。要定期监测血压，遵医嘱按时服用降压药物，不可随意停药或更改药物剂量。
2、远离噪音：长时间接触噪音会导致耳鸣加重，因此应远离噪音，如避免长时间佩戴耳机、减少在嘈杂环境中的停留时间等。
3、饮食调理：饮食宜清淡，避免摄入过多高脂肪、高盐、高糖的食物，多吃新鲜水果蔬菜，忌烟酒。
4、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当运动，增强身体抵抗力。
5、放松心情：长期紧张、焦虑、压力过大等情绪因素也可能加重耳鸣，因此应尽量避免这些不良情绪，通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情。
6、定期检查：定期进行听力检查和其他相关检查，以便及时发现并处理听力问题。
7、耳鸣治疗：如果耳鸣症状持续不减或者加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。
总之，对于高血压引起的耳鸣，需要从多个方面进行综合干预，包括控制血压、远离噪音、饮食调理、保持良好的生活习惯、放松心情以及定期检查等。这样才能有效缓解耳鸣症状，预防听力问题的发生。
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