褪黑素对人体的作用
471次浏览・6月前
问题详情：褪黑素对人体的作用？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
褪黑素对人体的作用主要表现在以下几个方面：
1、改善睡眠：褪黑素是人体内松果体分泌的一种激素，能够缩短入睡时间，有助于改善睡眠质量。对于失眠人群来说，适当补充褪黑素能够改善短期失眠，帮助人们更快地进入睡眠状态。但长期使用褪黑素可能会出现依赖性，因此建议短期使用并谨慎选择。
2、调节人体免疫能力：褪黑素还能够调节人体免疫能力，能够帮助人体细胞免疫适当平衡。这意味着它可以在一定程度上提高机体的抵抗力，减少疾病的发生。但需要注意的是，对于免疫力过低的人来说，不能仅依赖褪黑素进行调节，还需要通过其他方式综合调节。
3、抗肿瘤作用：褪黑素具有一定的抗肿瘤作用。它可以通过调节人体的免疫细胞功能来实现，能够帮助提高免疫力从而抵御肿瘤的侵害。这对于那些由于外部环境、压力过大以及抑郁等问题造成的机能下降具有很好的保护作用。但褪黑素并非直接针对肿瘤的治疗药物，如果患有肿瘤疾病，仍需遵循医生的建议进行治疗。
总的来说，褪黑素对人体有益处，但在使用时需注意合理剂量和使用时间，并且要在医生或专业人士的指导下使用。此外，要养成良好的生活习惯和饮食习惯以保持健康。如果感觉身体不适或需要帮助，请及时寻求专业医疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有