来月经可以吃柚子吗

478次浏览・6月前

问题详情：来月经可以吃柚子吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

来月经期间可以适量吃柚子，原因如下：

1、补充营养：柚子富含丰富的营养物质，包括多种维生素及钾、镁等矿物质。这些营养物质有助于维持身体的正常代谢和健康。在月经期间，由于身体失血，身体需要更多的营养来补充。因此，适量食用柚子可以为身体提供所需的营养物质。

2、改善胃肠道功能：柚子含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘等问题。适量食用柚子有助于改善月经期间可能出现的胃肠道不适。

3、注意个体差异：每个人的体质不同，有些人可能在月经期间吃柚子后会出现不适。因此，建议根据自身情况来判断是否适合食用柚子。如果出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生。

综上所述，在月经期间适量食用柚子对身体有益。但请注意不要过量食用，以免影响消化功能和其他身体功能。同时，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体健康。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有