吃荞面饸饹可以减肥吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃荞面饸饹可以在一定程度上有助于减肥。
荞面是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制饮食，并且能够促进肠胃蠕动，减少便秘的情况。因此，在减肥期间适当食用荞面饸饹是有益的。然而，仅仅依靠吃荞面饸饹并不能达到理想的减肥效果，还需要结合其他饮食和运动来达到最佳的减肥效果。
请注意，在减肥过程中应保持营养均衡，避免过度节食或偏食。同时，应增加运动量，如跑步、游泳等，以加速体内脂肪的燃烧，达到更好的减肥效果。
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