怎么缓解来月经时的疼痛

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问题详情：怎么缓解来月经时的疼痛？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经时的疼痛可以通过以下方法缓解：

1、注意保暖：避免着凉，尤其注意腹部保暖，可以尝试在腹部放置暖宝宝等保暖物品。

2、饮食调理：避免食用寒凉性的食物，可以适当食用一些红糖、生姜等有助于缓解痛经的食物。

3、药物治疗：疼痛严重时可以在医生建议下服用止痛药物如布洛芬等。同时，一些中成药如乌鸡白凤丸、益母草等也对痛经有一定效果。如有器质性病变，例如子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等导致的痛经，可能需要医生的专业治疗。

4、按摩和针灸：通过对特定穴位如三阴交、血海等进行按摩或针灸，能够有效缓解经期疼痛。

5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解经期疼痛。保持良好的心情，适当进行运动，比如散步等。

6、注意饮食均衡：多摄入富含纤维和维生素的食物，避免暴饮暴食，以免因肠胃不适导致经期疼痛加剧。

以上方法可供参考，如果经期疼痛剧烈且持续不减，建议及时就医检查，了解疼痛的具体原因并接受适当的治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。请根据自身情况选择合适的方法或在医生的指导下进行治疗。

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