为什么老是困
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
总是感到困的原因可能有多种，包括但不限于以下几点：
1、睡眠质量不好或者过于劳累，导致身体和大脑得不到充足的休息和调整，进而产生疲劳感。应改善睡眠质量，保证充足的休息时间。
2、营养不足，可能导致身体缺乏必要的能量和营养物质，从而产生疲劳感。应保证均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
3、贫血，身体贫血时，血红蛋白不足，可能导致身体缺氧而产生疲劳感。需要调整饮食习惯，多吃富含铁的食物，如菠菜等，或者通过药物进行治疗。
4、其他疾病因素，如糖尿病、甲状腺疾病等，也可能导致疲劳感。应定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。
除了以上原因，还有一些其他可能的原因导致总是感到困。应根据自身情况寻找原因，并采取相应的措施来改善。如果疲劳感持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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