强直性脊柱炎可以通过锻炼恢复吗
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节，导致疼痛和僵硬。虽然锻炼不能治愈强直性脊柱炎，但它在管理症状和提高生活质量方面起着重要作用。
锻炼可以帮助增强肌肉和关节的灵活性，减缓强直性脊柱炎引起的关节僵硬和疼痛。以下是关于如何通过锻炼来管理和改善强直性脊柱炎的建议：
1、有氧运动：如散步、游泳和慢跑等，有助于改善心肺功能并减轻焦虑和压力。
2、柔韧性训练：包括瑜伽和太极等，有助于提高关节的灵活性和减轻疼痛。
3、力量训练：如举重和重量训练等，有助于增强肌肉力量，支持脊柱和关节。
4、拉伸运动：针对肌肉和关节的拉伸运动可以缓解疼痛和僵硬感。
除了锻炼，强直性脊柱炎的管理还包括药物治疗、物理治疗和休息等。每个人的病情不同，因此应在医生的指导下制定个性化的治疗计划。此外，保持良好的姿势和避免长时间保持同一姿势也有助于减轻症状。
总之，锻炼是强直性脊柱炎管理的重要组成部分，但应结合个人情况和医生的建议制定合适的锻炼计划。如有任何疑问或症状加重，请及时就医。
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