肾虚型高血压如何调理

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问题详情：肾虚型高血压如何调理？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

肾虚型高血压的调理主要包括改善生活方式、饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等方面。以下是一些具体的建议：

1、改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

2、饮食调理：遵循营养均衡的饮食原则，适当多摄入富含钾、钙、镁等元素的食材，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。限制盐的摄入，避免高脂、高糖、高盐的食物。此外，可以适量食用具有补肾壮阳的食物，如枸杞、山药、黑芝麻等。

3、运动锻炼：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以提高身体素质和免疫力。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以选择一些具有补肾作用的中药或西药来调理血压。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药或更改用药剂量。

5、其他辅助措施：如穴位按摩、针灸等中医疗法也被一些患者反映对调理肾虚型高血压有一定帮助。

总的来说，调理肾虚型高血压需要综合考虑多个方面，从生活方式、饮食、运动到药物治疗等全方位进行。但请注意，以上建议仅供参考，具体调理方法还需根据个体情况而定，建议在医生指导下进行。

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