怀孕山楂能吃吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕期间可以适量吃山楂。山楂富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有利于胎儿的生长发育和孕妇的健康。而且，山楂酸甜可口，可以缓解孕期恶心、呕吐等妊娠反应。同时，山楂还有一定的药用价值，具有健脾开胃、消食化积等功效。但需注意以下几点：
1、适量食用：山楂性味偏酸，过量食用可能导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适。特别是对于胃肠道功能较弱的孕妇，更应控制摄入量。
2、个体差异：由于体质不同，部分孕妇吃山楂后可能会有不良反应。如果出现不适症状，如胃痛、胃酸反流等，应立即停止食用并咨询医生。
3、注意保存和烹饪方式：选择新鲜、无添加的山楂果或优质的山楂制品，同时注意控制烹饪方式，以最大限度地保留其营养成分。避免食用含有过多添加剂的山楂制品。
总的来说，孕期饮食应多样化、均衡营养，任何食物的摄入都应注意适量。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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