糖尿病可吃水果吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
糖尿病患者可以适量吃水果。水果富含多种维生素和矿物质，有利于身体健康。不过由于水果中的糖分含量较高，因此需要注意以下几点：
1、选择合适的水果：并非所有水果都适合糖尿病患者食用。应选择低糖、高纤维的水果，如草莓、樱桃、柚子等。这些水果的血糖生成指数（GI）较低，有助于控制血糖水平。
2、控制摄入量：尽管水果对糖尿病患者有益，但也需要控制摄入量。建议每天摄入的水果量在1-2份（每份约为一个拳头大小），以避免摄入过多的糖分。
3、注意摄入时间：尽量避免在餐前或餐后立即食用水果，以免影响血糖波动。可以选择在两次正餐之间或运动前后适量食用水果。
4、监测血糖：在食用水果后，要密切关注血糖变化。如发现血糖波动较大，应适当调整水果摄入量或时间。
总之，糖尿病患者在选择水果时要注意选择合适的种类、控制摄入量、注意摄入时间并监测血糖变化。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
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