益生菌用量多少为宜

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问题详情：益生菌用量多少为宜？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

益生菌的适宜用量取决于多种因素，包括产品品牌、个人健康状况以及具体的身体状况。以下是一些关于益生菌用量的建议：

1、一般来说，益生菌的摄入量在每天1亿到几十亿CFU（菌落形成单位）之间是比较合适的。具体用量可参考产品包装上的推荐剂量进行服用。不过，具体的用量还需考虑个人的健康状况和需求。例如，对于胃肠道功能紊乱的人群，可能需要摄入较多的益生菌来改善症状。

2、对于儿童和成人，益生菌的摄入量也有所不同。一般来说，儿童的益生菌用量相对成人较低。建议在购买益生菌产品时了解产品的推荐剂量和使用方法，并严格按照规定剂量进行服用。如有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

3、选择益生菌产品时，应注意产品的保质期、贮存方式以及品牌信誉等。一般来说，优质的益生菌产品会有明确的剂量推荐和使用方法说明。同时，也要注意益生菌产品的类型，包括粉末、胶囊和液体等，不同形式的益生菌产品其用量也可能有所不同。综上所述，关于益生菌的具体用量应该结合个人的身体状况和健康状况进行综合考虑，以购买产品的说明书推荐剂量为准，并避免过量摄入。如有需要，建议咨询医生或专业人士的建议。

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