自己很自卑很在乎别人怎么看自己

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问题详情：自己很自卑很在乎别人怎么看自己？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

了解和面对自己内心的自卑感是很重要的一步，这可以帮助你更好地认识自己并寻求积极的改变。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1、认识到每个人都有自己的优点和缺点，这是正常的。不要过分关注自己的缺点而忽略了自己的优点。尝试列出自己的优点和长处，每当感到自卑时，就提醒自己这些积极的方面。

2、树立自信需要时间和努力。从小事做起，逐步建立自信。例如，可以设定一些小目标并努力实现它们，每完成一个目标，都会增加自信心。

3、与积极的人交往。与那些能给予你支持和鼓励的人建立友谊，他们的正能量可以帮助你克服自卑感。

4、学会关注自己的内心感受，而不是过于在乎别人的看法。别人怎么看你是他们的观点，并不一定代表什么。只有你自己才能定义自己的价值。

5、如果觉得自卑感严重且无法自行克服，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地处理自卑感。

6、培养一些兴趣爱好，参加一些活动，这些都可以帮助你转移注意力，不再只关注别人怎么看你。

记住，每个人都有自己的成长过程，你并不孤单。改变是一个逐步的过程，相信自己可以做到，你值得过上一个充实、快乐的生活。

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