为什么剧烈运动后腰痛了
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
剧烈运动后腰痛可能有多种原因，以下是一些可能的原因：
1、乳酸堆积：短时间内进行剧烈运动可能会导致乳酸分泌过多，乳酸堆积在腰部肌肉内，从而引起疼痛。这是一种正常的生理现象，一般经过适当休息和热敷后，症状会逐渐缓解。
2、肌肉拉伤或劳损：剧烈运动可能导致腰部肌肉劳损或拉伤，表现为疼痛。这主要是由于运动前没有充分热身或运动姿势不当导致的。
3、腰部受凉：如果在剧烈运动后出汗较多，且没有做好保暖措施，腰部受凉可能会引起肌肉痉挛和疼痛。
4、腰椎疾病复发：如果患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，剧烈运动可能会诱发这些疾病的复发，从而导致疼痛。
总的来说，运动后腰痛可能是由于多种因素导致的。如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获取适当的治疗。此外，为了预防腰痛，建议在运动前进行充分的热身和拉伸，避免突然进行剧烈运动，并注意腰部保暖。
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