经常服用复合维生素B对身体有害吗

519次浏览・7月前
问题详情：经常服用复合维生素B对身体有害吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

经常服用复合维生素B对身体可能会有一定的不良影响，具体取决于服用剂量和时间长短。在合适的剂量和正确的服用方法下，复合维生素B能够补充身体所需的维生素，对身体有益。然而，长期过量摄入可能会对身体产生危害。以下是需要注意的几个方面：

1、药物过量反应：复合维生素B中的维生素成分摄入过量，尤其是维生素B6和维生素B9过量时，可能会引发不良反应，如尿液呈现黄色等。严重过量还可能造成神经系统的不良反应。因此，必须按照推荐的剂量服用，不可过量。

2、长期大量摄入的潜在风险：尽管维生素是人体必需的营养物质，但长期大量摄入某些维生素可能对身体产生不利影响。例如，过量摄入维生素B可能加重肝脏和肾脏的负担，对身体健康构成潜在威胁。特别是患有慢性代谢疾病的患者，以及本身肝肾代谢功能不全的人群，应特别注意控制维生素的摄入量。因此，长期服用复合维生素B之前，建议咨询医生或专业人士的建议。

总的来说，复合维生素B在适当剂量和正确服用方法下对大多数人来说是安全的。但在长期或过量摄入时，也可能存在潜在的健康风险。建议在使用前咨询医生或营养师的建议，根据个人身体需求和状况进行合理的补充。如果服用过程中出现任何不适或疑似不良反应，应立即停止使用并寻求医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题