为什么睡觉总是醒
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉总是醒的原因有很多，包括生理性因素和病理性因素。以下是常见的一些原因：
1、生理性因素：如精神压力大、精神过度紧张、白天过度疲劳或睡前从事较为激烈的活动等，都有可能影响到睡眠质量。环境嘈杂也会引起易醒现象，建议保持平和的情绪和舒适的睡眠环境。
2、病理性因素：如神经衰弱、抑郁症等，可能导致睡眠时易醒或入睡困难等情况。如气血不足的患者可能会在睡觉时血液循环受到影响，引发虚脱，容易在睡觉时醒来。另外，缺钙可能导致神经兴奋性增高，进而引发睡觉总是醒的情况。此外，某些疾病如糖尿病、高血压等也可能导致睡眠问题。针对这些情况，建议及时就医进行诊断和治疗。
为了提高睡眠质量，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和睡前过度兴奋的活动。如有疑虑或长期睡眠质量不佳，建议及时就医咨询。
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