键盘肘怎么治疗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
键盘肘，也被称为“鼠标肘”，是由于长时间操作键盘或鼠标，导致手臂长时间保持同一姿势而引起的肘关节疾病。治疗方法主要包括以下几个方面：
1、休息：避免长时间使用键盘或鼠标，适当休息以减轻肘部压力。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和炎症。
3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等消炎止痛药，或在疼痛部位涂抹抗炎止痛药膏。
4、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于改善血液循环，缓解疼痛。
5、康复训练：在医生指导下进行针对性的康复训练，如拉伸运动、强化训练等，以恢复肘部功能。
6、局部封闭治疗：对于疼痛严重且其他治疗方法无效的患者，可以考虑进行局部封闭治疗。
7、手术治疗：在极端情况下，如其他治疗方法无效或存在严重结构损伤时，可能需要考虑手术治疗。
在治疗过程中，患者还应注意改善工作环境和习惯，如调整电脑屏幕的高度和角度，使用符合人体工程学的键盘和鼠标，避免长时间保持同一姿势等。此外，保持健康的生活方式，如适当运动、保持良好的饮食和睡眠习惯等也有助于缓解病情。
请注意，以上治疗方法应在医生指导下进行。如果疼痛或其他症状持续不减或加重，请及时就医。
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