酵素减肥可靠吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
酵素减肥在一定程度上是可靠的。
酵素是一种生物酶，能够帮助人体促进新陈代谢，改善身体消化系统的功能，从而有助于达到减肥的效果。通过口服酵素可以调整和改善体质，把身体内多余的脂肪进行分解和排泄，维持肠道菌群的平衡。如果配合控制饮食，减少高热量食物的摄入，同时适当运动消耗热量，减肥效果会更明显。
然而，不同的人体质不同，酵素减肥的效果也会有所不同。虽然酵素在一定程度上可以帮助减肥，但并不能完全依赖酵素减肥。如果仅仅依靠酵素而不注重饮食和运动，减肥效果可能并不理想。此外，市面上的酵素产品种类繁多，质量参差不齐，一些质量不佳的酵素产品可能会添加其他成分，甚至可能含有对人体有害的物质。因此，在选择酵素产品时要谨慎，最好咨询专业人士的建议并选购正规品牌。
总之，酵素可以在一定程度上帮助减肥，但要想取得理想的减肥效果，还需要结合控制饮食和适当运动。同时，选择正规的酵素产品也非常重要。
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