跟骨骨折多久跑步
289次浏览・4月前
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
跟骨骨折后，跑步的恢复时间因个人情况、骨折类型和治疗方法而异。一般来说，骨折完全愈合需要至少3个月的时间。但具体多久可以跑步，还需要根据医生的建议和个人康复情况来判断。
在骨折初期，需要等待骨折部位愈合，然后进行适当的康复训练，逐渐恢复关节的活动性和肌肉力量。如果骨折较轻并且恢复顺利，可能在骨折后的几个月内逐渐恢复跑步。但如果骨折较为严重或存在并发症，恢复时间可能会更长。
在康复期间，一定要遵循医生的建议，不要过早进行跑步等剧烈运动，以免对骨折部位造成二次伤害。同时，可以进行一些轻度的运动，如散步、游泳等，以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体更快恢复。
总之，跟骨骨折后想要跑步，需要在医生的指导下进行逐步的康复训练，并在确认骨折完全愈合后方可进行。建议定期检查，了解康复情况，以确保安全返回运动场地。如果存在任何疑虑或不适，应及时就医。
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