失眠有什么危害

失眠的危害主要体现在以下几方面：

1、长期失眠会危害心理健康，使人精神错乱，长时间易引起抑郁症和焦虑症等疾病。睡眠处于难以入眠或疲倦乏力时容易使人体产生暴躁情绪，进一步加重心理压力。心理性因素与躯体性因素的相互作用可能会导致躯体功能的进一步紊乱，从而加重失眠症状。

2、长期失眠会影响身体正常的新陈代谢功能，导致免疫力下降，从而引发多种疾病的发生。人体正常的睡眠规律受生物钟的影响，一旦这种规律被破坏，会导致身体的代谢循环失常。如果身体没有得到足够的休息和修复，可能会出现新陈代谢紊乱，从而引发一系列疾病。如中风、糖尿病等代谢疾病，这些疾病对身体的伤害是非常大的。

3、长期失眠会导致大脑功能下降，使人出现记忆力减退、精神不集中等症状。这些症状会影响大脑的正常运转，从而影响工作或学习效率。如果是正处于学习阶段的人长期失眠会影响学习效率及智力的发展；中老年人则可能导致提前衰老和老年痴呆的出现。

除了以上危害，失眠还可能导致黑眼圈、眼袋、肤色暗淡等皮肤问题。此外，失眠还可能引发女性内分泌功能紊乱等问题。因此，建议保持良好的睡眠习惯，如有失眠症状应及时寻求医生的帮助。