求三七粉的正确吃法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
三七粉的吃法多种多样，可以根据个人喜好和需要进行选择。以下是几种常见的吃法：
1、直接服用：每次服用三七粉的量需要控制在一定的范围内，一般是每次服用3~5克，每天服用两次。可以直接将三七粉放在温水里调服或者用凉水冲泡喝，三七粉的苦味容易被人接受，同时还能提高免疫力、辅助扩张冠脉等。请注意药物的应用应在专业医生的指导下进行，不要擅自增加药物剂量和次数，以免引起身体不适。
2、三七炖鸡或炖排骨汤：在做炖汤的时候可以添加一定量的三七粉一起食用，这样能发挥出镇静安神的效果，特别是对于气血不足引起失眠的人来说更好。若您正在服用其他药物或存在特殊疾病，建议先咨询医生意见再食用。
3、三七粉煲汤：三七粉煲汤也是一种常见的吃法。在做排骨汤或母鸡汤时，可以将适量三七粉和白芍粉混合后加到汤里。同时可以与猪肚一起煲汤喝，具有补血补气的作用。注意三七粉在高温时煲汤可能会影响药效，建议在汤快煲好的时候进行添加。
请注意，三七粉的吃法虽然多种多样，但一定要控制剂量，避免过量食用导致身体不适。如有任何疑问或需要进一步的健康指导，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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