月经期间可以吃芝麻糊吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间的女性可以吃芝麻糊。
芝麻糊富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，有助于补充身体所需的能量和营养。此外，芝麻糊还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁等，这些营养成分对女性的身体健康也有益处。因此，月经期间的女性适量食用芝麻糊是有好处的。
然而，由于每个人的体质和生理状况不同，对于食物的消化和吸收能力也会有所差异。一些女性在月经期间可能会出现消化系统的不适症状，如腹胀、腹泻等。因此，在食用芝麻糊时，建议适量为宜，避免过量摄入导致消化不良。
总的来说，月经期间的女性可以适量食用芝麻糊，但要注意个人体质和消化状况，合理搭配饮食，保持营养均衡。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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